Willkommen im
Stronghold Gym
Wissenschaft trifft Training für maximale Gesundheit und Leistung.
Dein Fitnessstudio mit Kompetenz
Mit der Expertise eines Sportwissenschaftlers und eines Arztes betreuen wir deine Fitness wissenschaftlich fundiert.
Wir sind mehr als ein Gym — wir sind dein Partner für nachhaltige Gesundheit und Fitness. Mit der Expertise eines Sportwissenschaftlers und eines Arztes bieten wir dir ein einzigartiges Trainingskonzept, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Das Team hinter Stronghold
Bei uns trainierst du mit Menschen, die ihr Handwerk verstehen — vom Sportwissenschaftler bis zum Arzt.
Felix Schons
Sportwissenschaftler & Trainer
Spezialist für Leistungsdiagnostik und individualisierte Trainingsprogramme.
- Leistungsdiagnostik
- Sporttherapie
- Individuelle Trainingspläne
Dr. med. Maximilian Schons
Arzt & Medizinische Beratung
Spezialist für gesundheitsorientiertes Training und Prävention.
- Medizinische Beratung
- Prävention
- Gesundheitsorientiertes Training
Minh Quang Vu
Community Manager & Tech Support
Dein Ansprechpartner für alle organisatorischen Fragen und technische Unterstützung.
- Organisation
- Mitglieder-Betreuung
- Technischer Support
Zusammen mit meinem Bruder haben wir in der Wilhelmsburg das Stronghold Gym eröffnet. Ich bin Sportwissenschaftler und Sporttherapeut, mein Bruder ist als Arzt tätig. Unser Ziel ist es, das bestmögliche Training für jeden unserer Mitglieder bereitzustellen. Wir beginnen mit einem umfassenden Screening um verschiedene Leistungs- und Gesundheitsparameter zu testen und erstellen anhand dieser Daten einen maßgeschneiderten Trainingsplan. So können wir sowohl Profisportler als auch ältere Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen optimal betreuen.
Starte mit einem Probetraining
Keine Vorkenntnisse erforderlich — wir holen dich da ab, wo du stehst. Bring bequeme Sportsachen und ein Handtuch mit. Dauer: ca. 90 Min.
- Kostenlos & unverbindlich
- Individuelle Betreuung
- Kleingruppen-Atmosphäre
- Für Einsteiger & Fortgeschrittene
Wie läuft das Probetraining ab?
Kurzcheck deiner Ziele & Gesundheit (5 Min), gemeinsames Warm-up, Technik-Basics und ein angepasstes Workout. Am Ende klären wir Fragen und zeigen dir die nächsten Schritte.
Was sollte ich mitbringen?
Sportsachen, saubere Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken. Komm 5–10 Minuten früher, damit wir pünktlich starten.
Ist das wirklich kostenlos?
Ja. Das Probetraining ist kostenfrei und völlig unverbindlich. Du entscheidest danach in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Mit Klick auf „Kostenloses Probetraining im Kurs" öffnet sich unser Buchungstool. Weitere Infos zur Verarbeitung deiner Daten findest du in unseren Datenschutzhinweisen.